Therapie
Individuele therapie
Individuele psychotherapie is aangewezen als je…
- je voelt vastlopen in je werk of relatie
- twijfelt of je nog bij je partner wil blijven
- lijdt aan een burn‐out of depressie, of het gevoel hebt er op af te stevenen…
- merkt dat je steeds weer de “foute” partner kiest en aldoor op dezelfde relatieproblemen afstevent
- rouwt of lijdt onder een groot verlies
- je vaak angstig, gestresseerd en niet lekker in je vel voelt
- regelmatig last hebt van diverse lichamelijke klachten zoals bv. nek…, hoofd…, en schouderpijn, hartklop pingen, darmklachten, enz. zonder aanwijsbare medische redenen
- het contact met je gevoelens mist of als je je gevoelens beter wil leren uiten
- het gevoel hebt door anderen “geleefd” te worden en te weinig leeft vanuit eigen wensen en behoeften
Bij aanvang van de therapie start ik met een “intakegesprek”. Hierin leren we elkaar kennen en trachten we duidelijk te krijgen wat het probleem of de blokkade is, en wat je van de therapie verwacht.
Contextuele therapie
Samen gaan we op zoek naar wat kan helpen om je probleem aan te pakken. Daarbij worden je existentiële relaties en je context geëxploreerd. Onrecht en verdienste worden zichtbaar gemaakt, en hun link met het actueel probleem. Vervolgens zoeken we samen naar “gepaste” actie binnen jouw context. Zo vind je stilaan terug rust en vertrouwen of leer je anders omgaan met het probleem in kwestie. Vaak wordt er bijkomend gebruik gemaakt van andere therapievormen, zoals counseling of cognitieve therapie. Contextuele therapie is immers een integratieve benadering, die plaats biedt aan verschillende therapeutische invalshoeken. Het kan ook zijn dat je “huiswerk” meekrijgt.
Verder is het belangrijk te weten dat ik als therapeut op een respectvolle manier luister en kijk, zonder oordeel. Je bent wie je bent, en je hoeft niet te presteren of aan een norm voldoen. Je kan in alle vertrouwen je verhaal vertellen, en je zal nooit verplicht worden om actie te ondernemen waar je niet bij gebaat bent of niet aan toe bent. Je zal vooral aangezet worden om je grenzen te verleggen, en aan de slag te gaan.